中村天風さんが肛門を締めて、丹田に力を入れて、肩を下げると良いということを知ったので、意識的に肛門を締めているのですが、なぜだか調子がいい。 最初はなれず、お尻に力が入ったり変なところに力が入ったりしていたが、なれてくると、なんだか体が安定…
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